ਅੱਧੇ ਮਹੀਨੇ ਲਈ ਸੰਜਮ ਦਾ ਵਿਪਰੀਤ ਐਮ ਓਐਲ ਪਤਨੀ ਦਾ ਸਵੈ-ਵਿਕਾਸ ਹੈ [ਹਸਮੈਥੁਨ]